Kamis, 12 Desember 2013
Browse »
home»
7
»
keuntungan
»
menjadi
»
vegetarian
»
7 Keuntungan Menjadi Vegetarian
Hingga sekarang masih banyak orang yang enggan makan sayur dan memilih daging bahkan junk food. Padahal makanan tersebut meski lezat nyatanya tidak sehat. Daripada terlambat dan terserang berbagai penyakit sebaiknya ubah pola makan Anda.
Simak tujuh keuntungan menjadi vegetarian seperti yang dilansir dari magforwomen berikut ini.
1. Kurangi risiko penyakit
Banyak studi dan penelitian yang mengungkapkan vegetarian dapat mengurangi masalah kesehatan seperti hipertensi dan penyakit jantung koroner. Daging merah kaya akan lemak jenuh yang meningkatkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh dan menyebabkan penyakit jantung. Makanan vegetarian yang rendah lemak jenuh mengurangi risiko penyakit tersebut.
2. Mengurangi risiko diabetes
Makanan vegetarian mencakup banyak sayuran hijau tinggi karbohidrat dan serat. Ini membantu memerangi diabetes dengan mengatur jumlah insulin dalam tubuh.
3. Mengurangi obesitas
Salah satu manfaat vegetarian adalah menurunkan obesitas. Makanan vegetarian memiliki lemak tak jenuh ganda daripada makanan non sayur lainnya. Oleh karena itu bisa membuat Anda langsing.
4. Peningkatan tekstur dan kualitas kulit
Sayuran mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kulit. Antioksidan membantu membunuh kanker, menghilangkan racun di kulit dan membuatnya bersinar. Juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan muncul terlalu cepat.
5. Mengurangi kemungkinan penyakit yang ditularkan melalui makanan
Kebanyakan penyakit yang ditularkan melalui makanan berasal dari non sayur. Seperti sapi gila, eksim, flu burung dan lainnya. Berbeda dengan sayuran, risikonya kecil asalkan Anda mencuci dan memasaknya dengan benar.
6. Makanan vegetarian dapat meningkatkan umur
Vegetarian melindungi terhadap obesitas, penyakit jantung, diabetes, tekanan darah dan beberapa jenis kanker, sehingga Anda harapan hidup lebih lama sebab Anda sehat.
7. Timbunan racun dalam tubuh akan terkuras
Tidak makan daging membantu membersihkan racun dalam tubuh, yang dapat menimbulkan penyakit. Contohnya : polusi lingkungan maupun bahan tambahan makanan (food additives) seperti zat pengawet, zat pewarna,dan pemanis sintetis. Jika anda hendak memulai program detoksifikasi, langkah pertama adalah mengganti daging dan produk hewani lainnya dengan buah dan sayuran,berikut jus buah maupun jus sayuran. Bahan-bahan tersebut mengandung zat fitokimia yang membantu menghilangkan racun secara alami.
Apakah Anda berminat menjadi vegetarian?
7 Keuntungan Menjadi Vegetarian
Hingga sekarang masih banyak orang yang enggan makan sayur dan memilih daging bahkan junk food. Padahal makanan tersebut meski lezat nyatanya tidak sehat. Daripada terlambat dan terserang berbagai penyakit sebaiknya ubah pola makan Anda.
Simak tujuh keuntungan menjadi vegetarian seperti yang dilansir dari magforwomen berikut ini.
1. Kurangi risiko penyakit
Banyak studi dan penelitian yang mengungkapkan vegetarian dapat mengurangi masalah kesehatan seperti hipertensi dan penyakit jantung koroner. Daging merah kaya akan lemak jenuh yang meningkatkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh dan menyebabkan penyakit jantung. Makanan vegetarian yang rendah lemak jenuh mengurangi risiko penyakit tersebut.
2. Mengurangi risiko diabetes
Makanan vegetarian mencakup banyak sayuran hijau tinggi karbohidrat dan serat. Ini membantu memerangi diabetes dengan mengatur jumlah insulin dalam tubuh.
3. Mengurangi obesitas
Salah satu manfaat vegetarian adalah menurunkan obesitas. Makanan vegetarian memiliki lemak tak jenuh ganda daripada makanan non sayur lainnya. Oleh karena itu bisa membuat Anda langsing.
4. Peningkatan tekstur dan kualitas kulit
Sayuran mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kulit. Antioksidan membantu membunuh kanker, menghilangkan racun di kulit dan membuatnya bersinar. Juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan muncul terlalu cepat.
5. Mengurangi kemungkinan penyakit yang ditularkan melalui makanan
Kebanyakan penyakit yang ditularkan melalui makanan berasal dari non sayur. Seperti sapi gila, eksim, flu burung dan lainnya. Berbeda dengan sayuran, risikonya kecil asalkan Anda mencuci dan memasaknya dengan benar.
6. Makanan vegetarian dapat meningkatkan umur
Vegetarian melindungi terhadap obesitas, penyakit jantung, diabetes, tekanan darah dan beberapa jenis kanker, sehingga Anda harapan hidup lebih lama sebab Anda sehat.
7. Timbunan racun dalam tubuh akan terkuras
Tidak makan daging membantu membersihkan racun dalam tubuh, yang dapat menimbulkan penyakit. Contohnya : polusi lingkungan maupun bahan tambahan makanan (food additives) seperti zat pengawet, zat pewarna,dan pemanis sintetis. Jika anda hendak memulai program detoksifikasi, langkah pertama adalah mengganti daging dan produk hewani lainnya dengan buah dan sayuran,berikut jus buah maupun jus sayuran. Bahan-bahan tersebut mengandung zat fitokimia yang membantu menghilangkan racun secara alami.
Apakah Anda berminat menjadi vegetarian?
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar